夏日“”路怒症”高发？怎么治？！

7月28日下午5时30分许，赵某(男，32岁，四川省广安市人，东莞某厂法人代表)驾车途经中山市小榄镇民安南路与工业大道交界路口时，违规压实线变道，与后方彭某(男，33岁，安徽省滁州市人)驾驶的车辆发生碰撞。

事故发生后，赵某下车跳上彭某的轿车，与彭某争执，随后竟再启动自己的轿车驶出路口，掉头逆向行驶撞向彭某的轿车。之后，还多次倒车撞击彭某的轿车，导致双方车辆损毁严重。

经价格鉴定，彭某车损达1.9万余元。

目前赵某因涉嫌寻衅滋事罪，已被中山警方刑事拘留，案件正在抓紧侦办。

类似这类型的路怒症患者，也许不少车主都遇到过。确实，当我们行车的过程中，每当我们遇到一些不遵守交通规则，强行变道，占线等等可恶的行为的时候，我们都很容易生气。所以不知不觉中，很多人都会无形中养成了所谓的路怒症。

在大师开始科普路怒症之前，首先调查一下，大家一般都最容易被什么行为激怒。

什么是路怒症？

路怒症，顾名思义就是带着愤怒去开车。指汽车或其他机动车的驾驶人员有攻击性或愤怒的行为。此类行为可能包括：粗鄙的手势、言语侮辱、故意用不安全或威胁安全的方式驾驶车辆，或实施威胁。

胡 乱变线、强行超车、闯黄灯、骂粗口……不少司机在面对糟糕的交通状况时都曾经有过上述的表现，对此，专家称之为“路怒症”。司机们表现出来的“路躁”情绪 源于驾驶中面临的各种压力，比如交通拥堵、恶劣天气、车辆事故、其他司机的野蛮驾驶行为等。专家指出，“路躁”情绪如果长期被忽视，就会对司机的身心健康 和安全驾驶带来不良后果。

路怒症有什么特征？

症状一：开车“骂人”成常态。

症状二：驾车情绪容易失控，一点堵车或碰擦就有动手冲动。

症状三：喜欢跟人“顶牛”，故意拦挡别人进入自己车道。

症状四：开车时和不开车时脾气、情绪像两个人。

症状五：前面车辆稍慢就不停鸣喇叭或打闪灯。

症状六：危险驾驶，包括突然刹车或加速，跟车过近等

如果你符合以上大多数症状，一定要引起注意了！“路怒症”的危害首先表现在增加人际摩擦和交通事故发生的概率，同时还会影响到驾驶人的身心健康，增加疾病的发生概率。

夏日，如何对抗“路怒”？

建议一：避免不良情绪干扰

上车前，如果情绪不好，就要学会为自己减压，尤其是在天气炎热的时候，可以多吃绿色蔬菜，喝点柠檬汁和含维生素B的饮料来调节情绪。

建议二：会自我情绪调节，保持乐观心态

在遇到插队、别车等有意或无意的挑衅行为时，保持情绪淡定，避免陷入争吵、打斗甚至撞车的麻烦。这时，不妨多换位思考,多为人家找点“借口”,想象人家是遇到了急事,多一分理解和包容。

建议三：播放舒缓的音乐

音乐能够让人身心得到放松，行车途中不妨听几首舒缓得音乐，抚平司机焦躁情绪，缓解行车途中的焦虑。

建议四：保持舒适的车内环境

给自己一个美好的驾驶环境，最好不要在后视镜上挂小挂件，那样会影响情绪。对于新手来说，开车时旁边的人最好少说话，不要在开车时刺激司机。

建议五：开车别在路上争吵

有些朋友脾气火爆，遇到抢道、追尾、碰撞等事故，就会发怒火冒三丈。其实在路上和别人争吵，不仅不能有效解决问题，也会让双方的不好情绪加深。这种时候冷静处理，反而更有利于事情的解决。

建议六：准备周全、合理安排好出行时间

车主在每次出发前，给自己一两分钟“缓一缓”，想想是否带齐物品，这样可以避免因匆忙出门而导致的不安情绪。

另外，合理安排好出行时间很必要。提前制定行车路线，将有可能遇到的堵车等时间都给予充分考虑，这样就能把路上的时间预留充足，时间充裕了，自己心理上就能更从容一些，遇到堵车时就不会太着急。

建议七：遵守交通规则，安全出行

要牢记：安全永远排第一;更应牢记：心宽路才宽，守规人才美。

建议八：不开斗气车，不带情绪上路

遇到突发状况时，有意识地减缓车速，让情绪尽快“降温”，避免急躁而做出冲动的行为。

如果开车遇到“窝心事”,可以多做几次深呼吸平息情绪;同时要学会放松，在拥堵的时候听听舒缓的音乐，转移一下自己的注意力;还有就是开窗,让新鲜空气进入车厢。

建议九：开大空调降降温

抑制“路怒症”，最简单可行的办法就是降低车内温度，再喝些冰凉的饮料，尤其在夏天，车内温度降低一点，情绪就会好一点，理性就会多一点。

大师总结：希望每个人出门都遵守交通规则，尽量做到相互谦让。当你行车在路上的时候，多想想您的安全不仅仅是为了你的个人，还是为了你的家人。这样路怒症少一点，大家出门也会更愉快，更安全咯。